Fat Loss Pancakes

For this 429 calorie breakfast blend together: 
 
1 egg 
1/4 banana
1/2 cup (100 ml) almond or coconut milk 
1/4 cup oats (GF if intolerant) 
1 tsp baking powder 
1 Tbsp peanut butter 
1/2 scoop protein powder (chocolate flavour) 
 
Bake on the hot, oil free pan. One side for a minute and then flip carefully on the other for 20 seconds  more. Serve with Greek yoghurt, agava or maple syrup and fresh fruits! 

​Dijetalni, proteinski palacinci 

Dorucak za uzivanje od svega 429 kalorija!
 
Izblendajte zajedno: 
 
1 jaje 
1/4 jedne banane
1/2 solje (100 mll) kokosovog ili bademovog mlijeka 
1/4 solje zebenih pahuljica (GF ako se intolerantni na gluten)
1 kasicica praska za pecivo 
1 velika kasika kikiriki putera 
1/2 mjerice proteinskog pudera (okus cokolada) 
 
Pecite na zagrijanoj suhoj tavi, bez ulja. Tavu najprije dobro zagrijte a onda smanjite temperaturu na srednje jako. Nakon jedne minutice, kada se na povrsini napusu baloncici, lagano prevrnite i pecite jos 20 sec. 
 
Posluzite uz grcki jogurt, agavin, javorov sirup ili med i svjeze voce. (ovo naravno dodaje kalorije)